Fitbit データ CSV 変換 の使い方

使い方

1. Google のデータ書き出しで zip を作り、ダウンロードする（下の手順）
2. 「zip を選ぶ」で zip を選ぶ。分かれていたら全部まとめて選ぶ
3. 日数と期間、内訳の「直近 7 日」をアプリの値と見比べる
4. CSV（Excel 用）か Markdown（zip）をダウンロードする

Fitbit のデータをエクスポートする方法

Google アカウントで使っているなら、Google のデータ書き出し（takeout.google.com）で「Google Health」を選んで書き出します。形式は .zip を選びます。

読むファイルと時刻・単位の扱い

読むのは睡眠・睡眠スコア・歩数・安静時心拍数・体重・運動のファイルだけで、フォルダ名は見ずにファイル名で探します。

• 歩数と運動の時刻は UTC で記録されているので、選んだタイムゾーンで日付を分けます。
• weight-日付.json の体重はポンドとみなして kg に直します。weight.csv（グラム）があれば比べて決めます。
• 両方の形がある日は Global Export Data の JSON を使います。

形式の根拠: Google Health ヘルプと公開の解析コード。最終確認日 2026年9月25日。

よくある質問

Fitbit の睡眠データを CSV にできないのはなぜ？

Google アカウントに移ったあとの書き出しは、Excel の表ではなく数百〜数千の JSON と CSV が入った zip です。このページで zip を選ぶと、睡眠を 1 日 1 行の CSV にします。

sleep_score.csv が開けない・見方がわからない

zip の中の Sleep Score フォルダにあります。このツールは睡眠スコアを睡眠の記録と同じ日の行に入れるので、CSV の「睡眠スコア」の列で見られます。

Garmin や Apple ヘルスケアに移せますか？

このツールは Garmin・Apple ヘルスケアの取り込み形式には書き出しません。出すのは表計算用の CSV と、メモ用の Markdown です。

ご利用上の注意・データの扱い

• ファイル：選んだファイルはこのブラウザの中で読むだけで、外部に送信しません。ファイルも設定もブラウザに保存せず、ページを閉じると消えます。
• 書き出したファイル：CSV と Markdown には健康の記録が入ります。共有する前に中身を確かめてください。
• 結果の扱い：値は書き出しの記録をまとめたもので、アプリの表示と一致するとは限りません。医療の判断には使わないでください。

ご要望・不具合の報告（Google フォーム）：いただいた内容をもとに直します。お返事はしていません。

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更新履歴

• 2026年9月25日 公開